Präventionskurse nach §20 SGB zertifiziert

 

- Rücken: KddR - Neue Rückenschule

- Ernährung

- Faszien: Bewegungsortientiertes Faszientraining - schmerzfrei in Form

 

Alle Kurse basieren auf den neusten Sportwissenschaftlichen Grundlagen. und werden unterwiesen von profesionellen Bewegungsfachberuflern (z.B. staatl. gepr. Sport-und Gymnastiklehrer, Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten) die Ihnen auch für Ihre Fragen gerne zur Verfühgung stehen. 

KddR-Neue Rückenschule

Präventionskurs ihrer Krankenkasse nach §20 bezuschusst. 

 


Der 10-wöchige Rücken Schmerzen Ade Kurs startet wieder bei Körperform. Diese Kurs wird von ihrer Krankenkasse bezuschusst oder sogar komplett bezahlt.

 

Die Kurse finden in Sasbach und in Freistett statt.

 

Das Konzept KddR-Neue Rückenschule hat drei übergeordnete Zielsetzungen:

1) Die Vermittlung von Wissen über Hintergründe und den Umgang mit Rückenschmerz, sowie den Aufbau individueller Verhaltens- und Handlungskompetenzen in Rückenschmerzepisoden.

 

2) Die Hinführung zu mehr eigenständig durchgeführter körperlicher und gesundheitssportlicher Aktivität und die Anbahnung einer überdauernden Bindung an diese.

 

3) Die Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness bzw. die Vermeidung/Reduktion einer Dekonditionierung.

 

Der Kurs ist modular aufgebaut, d.h. in jeder Kurseinheit finden sich die Interventionsformen der Informationsvermittlung (kognitive Komponente), sowie körperliche Aktivität und körperliches Training (motorische Komponente), als auch Modulinhalte zum sozial-emotionalen Erfahren und Erlernen (psychosoziale Komponente) wie z.B. das Thema Entspannung im Handlungsfeld Rückengesundheit.

 

Außerhalb des Kurses ist inklusive:

 

- Check Up, Body Scan, Anamnese, woher kommen deine Rückenschmerzen

- Nutzung des  FLE.XX Rücken Mobility Zirkels

- 1x eine Schmerz Akupunktur Behandlung 

- medizinisches Training betreut von unserem Sportwissenschaftler und unserem Physiotherapie Team

 


- Nutzung von 2 Studios mit individuellem Rücken spezifischem Trainingsplan

- Sauna

- 50 Kurse

- 1x MIHA Bodytec EMS Personal Rückentraining

- Akupunktur für den Rücken einmalig

 


Das ganzheitliche Gesundheitskonzept mit seinen messbaren und spürbaren Erfolgen überzeugt.

Werden sie vorbeugend aktiv, für eine deutlich bessere Lebensqualität.

 

Präventionskurs Ernährung

Melde dich an für unsere 12-wöchiges Präventions Ernährungsprogramm
Bezahlt von deiner Krankenkasse. 

 

Er ist online möglich ohne bei uns vor Ort zu sein.

Vor Ort kombinieren wir Ernährung & Training.
Abnehmen und Fit werden ist dein Ziel?

 

Dann haben wir jetzt für dich ein 3-monatiges Projekt - bezuschusst von deiner Krankenkasse!


Wir sind zertifiziert durch die
Zentrale Prüfstelle für Prävention

Erleben Sie, wie Sie mit dem Präventions Ernährungskurs unschöne Fettpolster reduzieren!
Ihre Figur wird von Woche zu Woche straffer und attraktiver. Und das alles ohne Diät-Stress und Verbote!


Was ist der Ernährungs - Präventionskurs 

 

Der Ernährungskurs ist ein 12- wöchiger Online-Kurs.

Sie loggen sich einfach in Ihren persönlichen Kursbereich ein – im Fitnessclub, Zuhause, unterwegs. Zeitaufwand max. 1 Stunde pro Woche.

 

Der Kurs macht Sie mit Lehrbriefen, Videos, Mails, einem Hörbuch etc. mit der gesunden Ernährung vertraut und gibt Ihnen viele gute Abnehm-Tipps.

 

Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan mit täglichen Rezeptvorschlägen.

 

Erstattung der Kursgebühr durch Krankenkassen

 

Der Ernährungskurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert.

 

Das bedeutet:

wenn Sie am Kurs teilnehmen und wöchentlich zwei einfache Aufgaben lösen, können Sie bei Ihrer Krankenkasse die Erstattung der Kursgebühr in Höhe von ca. 69 Euro beantragen.


Die Regeln:

  • Keine Diäten! Sie führen zum Jo-Jo-Effekt!
  • Moderate Kalorienreduktion!
  • Regelmäßig trainieren und mehr bewegen!
  • Eiweißreiche Ernährung für den Muskelaufbau!
  • Komplexe Kohlenhydrate statt Einfachzucker!
  • Low fat: Maximal 30% Fett in der Ernährung!

In 5 Schritten zur Wunschfigur! Jetzt anmelden.
Beantworten Sie ein paar Fragen zu Ihrer Person und geben Sie Ihr Wunschgewicht ein.

 

Auf der Basis Ihrer Werte stellt Ihnen der Kurs einen persönlichen Ernährungsplan mit fitten und leckeren Rezepten zusammen.


12 Wochen lang erhalten Sie wöchentlich einen Lehrbrief und viele gute Tipps zum Abnehmen.
Zwei sehr einfache Aufgaben müssen von Ihnen jede Woche gelöst werden.
Ihr Zeitbedarf beträgt etwa 1 Stunde pro Woche

 

Wenn Sie an 10 von 12 Wochen mitgemacht und die Aufgaben gelöst haben, erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.

 

 

Sie legen nach dem Kurs die Bescheinigung Ihrer Krankenkasse vor und beantragen die Erstattung der Kursgebühr.

 

Außerhalb des Kurses ist inklusive:

 

- Check Up, Body Scan, Einrichtiung des Profils

- Nutzung des  FLE.XX Rücken Mobility Zirkels

- 12 Better Belly Schlank um die Taile Programm

- medizinisches  Fitness Programm betreut von unserem Sportwissenschaftler und unserem Physiotherapie Team

 

Während  der Laufzeit ihres Kurses:
- Nutzung von 2 Studios mit individuellem Rücken spezifischem Trainingsplan

- Sauna

- 50 Kurse

 

Faszien: Bewegungsortientiertes Faszientraining - schmerzfrei in Form

 

Faszien sind lebendig! Ein spezielles Faszientraining stellt einen überaus sinnvollen Anwendungsbereich dar!
Denn: Faszien haben Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das Schmerzempfinden.

Ein wunderbares ganzheitliches Figur- und Gesundheitstraining, das zusätzlich alle Sinne belebt und unsere Achtsamkeit schult!
Sie werden spüren wie sich schon nach kurzer Zeit Ihr Körpergefühl verbessert.

Tanken Sie neue Energie, sammeln Kraft und fühlen Sie sich nach dem Training rundherum wohl!
Gesundheit und Wohlbefinden ist kein fester Zustand, sondern ein System in Veränderung, das ständig neu ausbalanciert werden will.Der Vergleich Mensch-Baum begleitet uns durch alle Kurse.

Bäume passen sich je nach Jahreszeit und Bodenbeschaffenheit den Gegebenheiten an und trotzen dabei noch Wind und Wetter. Durch das Training mit und ohne einem Ball passt sich der Köper und Geist ebenfalls den Anforderungen an und steht anschließend geschmeidig, gelassen und stabil im Leben. 

 

Sie legen nach dem Kurs die Bescheinigung Ihrer Krankenkasse vor und beantragen die Erstattung der Kursgebühr.

 

Außerhalb des Kurses ist inklusive:

 

- Check Up, Body Scan, Einrichtiung des Profils

- Nutzung des  FLE.XX Rücken Mobility Zirkels

- 12 Better Belly Schlank um die Taile Programm

- medizinisches  Fitness Programm betreut von unserem Sportwissenschaftler und unserem Physiotherapie Team

 

Während  der Laufzeit ihres Kurses:
- Nutzung von 2 Studios mit individuellem Rücken spezifischem Trainingsplan

- Sauna

- 50 Kurse

 

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