Pilates

8er Kurs - nächster Start 27.01.2021, online oder ggf. Präsenz, bezahlt von deiner Krankenkasse

Pilates Kurs - 8er Kurs - bezahlt von deiner Krankenkasse
99,00 EUR
( Exkl. Mehrwertsteuer und Versandkosten )

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- Zutritt kursübergreifend für offene Kurse

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Pilates ist eine erweiterte Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus Pilates- ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit normale Bewegungen wieder herstellt. Kurz: Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations-, Muskelgleichgewichts- und Haltungstraining. Anders ausgedrückt: Pilates ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten & fließenden Bewegungen. Das Training der inneren Muskulatur ist schwierig in der Umsetzung – wird aber bei Regelmäßigkeit mit guter Haltung, einem kräftigeren, flexibleren und ausdauerndem Körper belohnt. Man konzentriert sich auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf - die Bewegungen werden fließend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt. Das muskuläre Gleichgewicht wird wieder hergestellt. 

 

 

 

 

Wo findet der nächste Kurs statt?

Im Körperform med. Gesundheitszentrum in Rheinau.

 

An welchem Tag und im welche Uhrzeit findet der Kurs statt?

Bitte erfragen sie dies über das unten angegebene Kontaktformular, da Tag und Kurs bei neuem Kursstart auch mal wechseln können.

 

Ist noch Platz im Kurs?

Bitte erfragen sie dies über das unten angegebene Kontaktformular.

Wir haben auch eine Warteliste auf die sie sich gerne setzen lassen können, sobald der neue Kurs startet rufen wir sie gerne an.

 

Wann beginnt der neue Kurs?

Bitte erfragen sie dies über das unten angegebene Kontaktformular.

 

Was muss ich zum Kurs mitbringen?

- gerne bringen sie ihre eigenen Getränke mit. Wir haben aber auch Getränke vor Ort

- gerne eine eigene Decke für ruhige Kurse wie Pilates, Yoga, Entspannung, Faszien Training

- gerne ein eigenes Kissen für ruhige Kurse wie Pilates, Yoga, Entspannung, Faszien Training

- gerne für ruhige Kurse eigene Pilates- oder Yogamatte, Faszien Rolle, Trigger Ball und Hilfsmittel

- wir haben aber auch ansonsten sämtliche Hilfsmittel vor Ort 

- Decken und Kissen dürfen wir aber zur Zeit aufgrund Corona nicht raus geben, daher lieber selbst mitbtingen

 

Kann ich diesen Kurs auh während einer Schwangerschaft besuchen?

Nein. Dieser Kurs eignet sich eher für nach der Schwagerschaft

 

Wo finde ich ich die Hygienerichtlinien

Hygienerichtlinien hier klicken

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