Rücken Yoga - sanftes Hatha Yoga zur Förderung der Entspannung für allgemeines Wohlbefinden und einen entspannten Rücken

Präventionskurse nach §20 SGB zertifiziert

 

Deine Krankenkasse unterstützt diesen Kurs

 

Rücken Yoga - sanftes Hatha Yoga zur Förderung der Entspannung für allgemeines Wohlbefinden und einen entspannten Rücken ist eine jahrtausendealte Lehre, die in allen Phasen des Lebens ausgeübt werden kann. Gerade dann, wenn körperliche Kraft und Beweglichkeit nachlassen, kann der Mensch von Yoga auf vielfältige Weise profitieren und sich damit viel Gutes tun. Der Körper des Menschen zeigt auch in den späteren Jahren noch eine hohe Bereitschaft, kraftvoll und beweglich zu sein und jahrzehntealte Fehlhaltungen auszugleichen. Ein kreativer Umgang mit individuell angepassten Übungsvarianten und mit Hilfsmitteln wie z.B. Hocker, Kissen, Decken, etc. helfen bei evtl. körperlichen Einschränkungen. Die sanften Bewegungen und Haltungen für Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden auf die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmenden abgestimmt. Der meditative Aspekt des Hatha Yoga verbindet uns mit Kräften, die auch im Alter nicht verloren gehen. 

 

 

 

Wo findet der nächste Kurs statt?

Im Körperform med. Gesundheitszentrum in Rheinau.

 

An welchem Tag und im welche Uhrzeit findet der Kurs statt?

Bitte erfragen sie dies über das unten angegebene Kontaktformular, da Tag und Kurs bei neuem Kursstart auch mal wechseln können.

 

Ist noch Platz im Kurs?

Bitte erfragen sie dies über das unten angegebene Kontaktformular.

Wir haben auch eine Warteliste auf die sie sich gerne setzen lassen können, sobald der neue Kurs startet rufen wir sie gerne an.

 

Wann beginnt der neue Kurs?

Bitte erfragen sie dies über das unten angegebene Kontaktformular.

 

Was muss ich zum Kurs mitbringen?

- gerne bringen sie ihre eigenen Getränke mit. Wir haben aber auch Getränke vor Ort

- gerne eine eigene Decke für ruhige Kurse wie Yoga, Entspannung, Faszien Training

- gerne ein eigenes Kissen für ruhige Kurse wie Yoga, Entspannung, Faszien Training

- gerne für ruhige Kurse eigene Yogamatte, Faszien Rolle, Trigger Ball und Hilfsmittel

- wir haben aber auch ansonsten sämtliche Hilfsmittel vor Ort 

- Decken und Kissen dürfen wir aber zur Zeit aufgrund Corona nicht raus geben, daher lieber selbst mitbtingen

 

Kann ich diesen Kurs auh während einer Schwangerschaft besuchen?

Ja. Dieser Kurs ist ideal auch während der Schwangerschaft

 

Wo finde ich ich die Hygienerichtlinien

Hygienerichtlinien hier klicken

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