Bauch, Beine, Po

Gezielte Übungen im Stand sowie auf dem Boden trainieren und straffen effektiv die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur. Der Körper wird definiert und das Gewebe gefestigt.

Studio photography of a man and a woman performing ab exercises on yoga mats in a bright gym. The atmosphere is energetic and focused with lush indoor plants in the background.

Total Body

Ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das den gesamten Körper kräftigt und die Ausdauer verbessert.

Was dich erwartet:
• Ganzkörper-Kräftigung für Beine, Gesäß, Bauch, Rücken, Brust, Schultern und Arme.
• Ein Mix aus Kraft und Ausdauer – oft ergänzt durch Intervallmethoden oder Cardio-Einheiten.
• Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Kurzhanteln, Kettlebells, Resistance-Bändern oder Medizinbällen.
• Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden für Anfänger und Fortgeschrittene.
• Zusätzliche Elemente aus Bauch-Beine-Po, Mobility und Core-Training.

Studio photography of a man and woman performing lunges with dumbbells in a bright, modern gym. They look at each other with encouraging, focused expressions during their workout.

Bodystyling

Training und Workouts für eine sportliche Figur

Beim Bodystyling geht es vornehmlich darum, die Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu stärken. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden wesentlich öfter wiederholt als beispielsweise beim Kraftsport. Vorrangiges Ziel des Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern.

Bodystyling: Training für den ganzen Körper
Feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine: Bodystyling ist ein effektives Training für den ganzen Körper.

Studio photography of a diverse group of people exercising in a bright, modern gym. The scene is energetic and illustrates a group fitness class environment.