Body Scan

 

 

Mit Hilfe der Bio-Impedanz-Analyse kann Gesamtkörperwasser sowie die fettfreie

Masse bestimmt werden. Zudem bietet dieses Model die Messung der einzelnen

Segmente (Arme, Beine und Rumpf). Der Vorteil dieser Analysetechnik liegt in ihrer

einfachen Bedienung und der nicht invasiven Messung. Dies erlaubt eine schnelle und

präzise Analyse innerhalb von 2 Minuten, ohne zeitlichen Aufwand für den Arzt und

Patienten.

 

Gesamtkörpermessungen:

* Gewicht

* BMI

* Körperfett %

* Fettmasse

* Fettfreie Masse

* Berechnete Muskelmasse

* Gesamtkörperwasser kg

* Gesamtkörperwasser %

* Grundumsatz

* Zielbereiche

* Viszeral Fett Level Wert

Segmentmessungen:

* Segmentkörperfett %

* Segmentfettmasse

* Segmentale fettfreie Masse

* Berechnete Segmentmuskelmasse

* Segmentimpedanz

* Zielsetzungsfunktion

Besonderheiten:

* Segmentmessung für beide Beine, Arme und den Rumpf

* Sofortiger Ausdruck der Ergebnisse mithilfe des

* integrierten Thermodruckers

* Mit Zielbereichs-Funktion

* Standard und Athleten Modus

* Geeicht nach Eichklasse III

* Einpunkt-Lastzelle

* RS232 Datenschnittstelle

Die Zielbereich-Funktion (GS) berechnet die Menge der Fettmasse die abgenommen

werden muss, um das gewünschte Ergebniss zu erhalten. Die Grundlage ist hierbei die

Körperfettmasse und nicht das Gewicht.

 

https://youtu.be/Yp4aRK7hywo

 

Warum sollte ich meinen Körperfettanteil überwachen?

Körperfett ist lebensnotwendig für die täglichen Körperfunktionen. Es schützt die

Organe, polstert Gelenke, regelt die Körpertemperatur, speichert Vitamine und dient

dem Körper als Energiespeicher. Selbst unser Aussehen hängt davon ab. Haut, Haare

und Nägel wären ohne Körperfett stumpf, spröde oder gar nicht vorhanden.

Es ist erwiesen, dass Übergewicht Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes Mellitus

Typ 2 und einige Krebsarten fördert.*

Viszeralfett (Organfett) umgibt die lebenswichtigen Organe in Brust und Bauchraum.

Ein hoher Organfettanteil erhöht das Risiko auf Bluthochdruck, Herzerkrankungen und

Diabetes mellitus Typ 2. Eine Reduzierung des Organfettanteils kann den Insulinfluss

wesentlich stabilisieren und senkt das Risiko an Diabetes und Ähnlichem zu erkranken.*2

Körperfett ist nicht immer mit bloßem Auge sichtbar. Auch wenn ihre Figur und das

Gewicht zufriedenstellend sind, kann ihr Körperfettanteil höher sein, als sie annehmen.

Die meisten Menschen glauben, dass Gewicht und nicht der Körperfettanteil ein Beweis

für Gesundheit und körperliche Fitness ist. Ein Trugschluss!

Während einer Diät- oder einem Trainingsprogramm beispielsweise, kann das Gewicht

stärker, der Körperfettanteil aber langsam nach unten gehen. Hinsichtlich des Erfolgs des

Programmes bedeutet dies: Gewicht niedrig, aber Körperfettanteil immer noch eindeutig

zu hoch. Hier müssen Rückschlüsse auf die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten

gezogen werden.

Mit den TANITA Körperanalyse-Waagen können Sie Ihren Körperfettanteil regelmäßig

zuhause überwachen.

Wie viel Körperfett ist gesund?

 

Ihre Tanita Waage vergleicht automatisch ihren persönlichen Körperfettanteil mit der

untenstehenden Körperfett-Referenztabelle.

 

Basieren auf NIH/WHO BMI Richtlinien. Herausgegeben von Gallagher am NY Obesity

Research Center.

Wie viel Körperfett ist bei Kindern gesund?

Neuesten medizinischen Untersuchungen zufolge ist es wichtig den prozentualen

Körperfettanteil von Kindern im Wachstum zu überwachen und dafür zu sorgen, dass sie

sich im gesunden Bereich entwickeln. Als Elternteil sorgen sie sich ohnehin um das

Wohlbefinden und die Gesundheit ihres Kindes. Mit der zusätzlichen Unterstützung

durch eine Tanita Waage haben sie noch größere Sicherheit, dass ihre Familie einen

gesünderen Lebensstil pflegt.

Jebb S, McCarthy D, Fry T, Prentice AM (2004). Neue Körperfett Referenztabelle

für Kinder. Obesity Reviews (NAASO Suppl) A156

Was ist Viszeralfett?

Viszeralfett (Organfett) umgibt die lebenswichtigen Organe in Brust und Bauchraum.

Ein hoher Organfettanteil erhöht das Risiko auf Bluthochdruck, Herzerkrankungen und

Diabetes Mellitus Typ 2. Eine Reduzierung des Organfettanteils kann den Insulinfluss

wesentlich stabilisieren und senkt das Risiko an Diabetes und Ähnlichem zu erkranken.*2

Referenzstabelle für das Vizeralfett

Ihre Tanita Körperanalysewaage beurteilt ihren Organfettanteil nach den folgenden Gruppen:

Niedriges Risiko 1.12

Hohes Riskio 13-59

* (Quelle: National Heart, Lung & Blood Institute - Clinical Guidelines.)

*2 (Geschätzes Vizeralfett basierend auf Körpergröße und Körperaufbau)

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GESAMTKÖPERWASSER IN %

Schätzungsweise 50 - 65% des Gewichts eines gesunden Menschen macht Wasser aus.

Es spielt eine lebenswichtige Rolle für die Gesundheit, es:

  • · reguliert die Körpertemperatur
  • · entschlackt den Körper
  • · befördert Nährstoffe, Sauerstoff, Enzyme, Hormone und Traubenzucker zu den
  • Zellen
  • · befördert Giftstoffe und Abfallprodukte des Stoffwechsels zur Ausscheidung von
  • den Zellen weg
  • · polstert die Gelenke und kräftigt die Muskeln
  • · stattet die Haut und weiteres Körpergewebe mit natürlicher Feuchtigkeit aus
  • Wasser geht im Laufe des Tages durch Urin, Schweiß und Atem fortlaufend verloren.
  • Die Menge an Wasser die man verliert ist abhängig von Faktoren wie dem
  • Bewegungspensum und klimatischen Bedingungen. Außerdem beeinflussen
  • Krankheit, Medikamente, Hormonveränderungen und eine nährstoffarme Ernährung
  • den Körperwasserhaushalt.

Durst ist kein guter Indikator für eine Dehydration, denn der Durst-Mechanismus setzt erst

ein, wenn der Körper bereits auszutrocknen beginnt. Frühe Dehydrierungs-Symptome sind

außerdem ein Energieverlust oder Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwindel.

Weitere Symptome sind:

  • · dunkel gefärbter, möglicherweise riechender Urin, und /oder unregelmäßiges
  • Urinieren
  • · trockene Lippen, Mund, Haut
  • · Übelkeit
  • · Verstopfung
  • · ansteigende Körpertemperatur
  • Eine ausgeglichene Wasserzufuhr unterstützt ihre Körperfunktionen, reduziert
  • das Krankheitsrisiko und sie fühlen sich gesünder und aufmerksamer.

Daher ist es wichtig, den Körperwasseranteil zu überwachen und verlorene Flüssigkeit

zu ersetzen. Sogar eine geringfügige Reduktion der Hydration kann sich direkt auf die

sportliche Leistung, Konzentrationsfähigkeit und langfristige Gesundheit auswirken.

Die neue Körperwasserfunktion (in Prozent) hilft ihnen zu kontrollieren, ob

sich ihr Körperwasserhaushalt in einem gesunden Bereich befindet.

GESUNDER KÖRPERWASSERANTEIL IN PROZENT (TBW%)

Empfohlener Körperwasseranteil:

  • · Frauen 45%-60%
  • · Männer 50%-65%
  • Für Leistungssportler liegt der Betrag schätzungsweise 5% über dem Durchschnitt,
  • da sie über eine größere Muskelmasse verfügen. Die Skelettmuskulatur beinhaltet
  • mehr Wasser als Fettgewebe.

Aktuell gibt es keine überprüften Standards für übergewichtige/fettleibige Menschen,

obwohl der Gesamtkörperwasseranteil in Prozent unter dem durchschnittlichen gesunden

Bereich liegt. Der Betrag schwankt abhängig vom Ausmaß des Übergewichts.

WIE SICH KÖRPERFETT UND GESAMTKÖRPERWASSER-MESSWERTE

VERÄNDERN

Ihre Körperwassermenge schwankt natürlich im Verlauf eines Tages, das kann ihren

Körperfett-Messwert beeinflussen. Am Morgen wird ihr Körper ausgetrocknet sein und

die Flüssigkeit in ihrem Körper hat sich in der Körpermitte gesammelt, im Tagesverlauf

wird sich diese Flüssigkeit gleichmäßig verteilen, natürlich, wird essen und trinken ihren

Körperwasseranteil ebenfalls beeinflussen. Obwohl ihre aktuelle Körperfettmasse sich im

Tagesverlauf nicht ändert, ändert sich der Körperfettanteil mit ihrem Körperwasseranteil.

Die Körperfettmessungen können so um bis zu 3-4% in 24 Stunden schwanken.

Um eine erfolgreiche Messung zu erhalten, sollten Sie sich immer zur gleichen Tageszeit

wiegen. Die beste Zeit für eine Messung ist abends noch vor dem Abendessen, da das der

Zeitpunkt ist, an dem Ihr Wasserhaushalt am stabilsten ist. Befolgt man diese Anweisung,

erreicht man eine hohe Genauigkeit bei der Messung. Sollten es ihnen zu diesem Zeitpunkt

nicht möglich sein eine Messung durchzuführen, dann suchen Sie sich eine für Sie günstige

Tageszeit und halten Sie sich daran. Messen Sie sich täglich zur gleichen Uhrzeit und den

gleichen Bedingungen.

(Quelle: Tea Drinking and Fluid Balance: A Review. Maughan and Griffin, 2001)

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Weshalb ist die Überwachung der Muskelmasse wichtig?

Pro Pfund zusätzlicher Muskelmasse benötigt der Körper in etwa zusätzliche 50 Kalorien

pro Tag. Wenn sie mehr Sport treiben, wächst ihre Muskelmasse an, was wiederum die

Kalorienverbrennung beschleunigt. Ein Anwachsen der Muskelmasse lässt ihre

Stoffwechselrate steigen und hilft so dabei Übergewicht zu reduzieren und auf gesunde

Weise Gewicht zu verlieren. Da Muskeln viel dichter sind als Fett, ermöglicht die

Überwachung der Muskelmasse ein genaueres Verstehen der Gesamtkörperzusammensetzung

und der Änderungen des Gesamtgewichts.

Ihre Tanita Körperfettanalysewaage misst das Gewicht der Muskelmasse in ihrem Körper,

so können sie einfach den Erfolg von mehr Sport oder einem Trainingsplan nachvollziehen.

Sie werden zudem herausfinden, dass, wenn Sie häufiger Sport machen, sich ihr Gewicht

stabilisiert, eventuell auch zunimmt, da ihre Muskelmasse anwächst und ihr Körperfett

abnimmt.

Die Größe der Gesamtmuskelmasse wird bei den TANITA Waagen absolut in kg angezeigt.

Die Größe der jeweils gemessenen Gesamtmuskelmasse ist der gesundheitlich entscheidende

Gradmesser für aktuell gegebene Stoffwechselaktivität, Herz-Kreislauf-Belastbarkeit,

Immunaktivität und Gelenkschutz. Durch die Anzeige in kg, können Sie eine Veränderung

der Muskelmasse leicht kontrollieren.

Bei der Muskel- und Knochenmasse handelt es sich um einen indirekt ermittelten Wert mit

hoher Aussagequalität. Ein bestimmter Prozentsatz der Magermasse wird als Knochenmasse

angenommen, der Rest ist Muskelmasse. Hier sind die Skelettmuskulatur

(beim Mann durchschnittlich 40% bei der Frau 30% vom Gesamtgewicht) und die

Eingeweidemuskulatur (alle Organe) zusammengefasst.

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Knochenmasse:

WAS IST DAS?

Zeigt das Gewicht des Knochenmineralanteils in Ihrem Körper an. Dieses Ergebnis wird

durch statistische Kalkulationen erreicht, die auf Forschungsergebnissen beruhen unter

der Annahme, dass eine enge Verbindung zwischen Knochengewicht und fettfreier

Körpermasse besteht.

WESHALB IST DIE ÜBERWACHUNG DER KNOCHENMASSE WICHTIG?

Der Aufbau von Muskelgewebe durch Sport unterstützt nachgewiesenermaßen kräftigere,

gesündere Knochen. Gesundheitlich anzustreben ist, eine große Knochenmasse, durch

regelmäßiges Muskelaufbau-Training (Sport), möglichst im Freien (UV-Licht) und

kalziumreiches Essen. Körperliche Betätigung stärkt die Gesundheit von Muskeln

und Knochen. Regelmäßige sportliche Übungen führen zu kräftigeren Muskeln,

Sehnen und Bändern sowie dichteren Knochen. Gewichtsbelastungsübungen wie Joggen,

 

Inline-Skaten und Tanzen haben in Studien bei Jugendlichen zur Verdichtung der Knochen

geführt. Bei Erwachsenen erhalten sie die Dichte der Knochen und verlangsamen den

Abbau der Knochenmasse (Osteoporose), der mit zunehmendem Alter einsetzt.

Bestimmung der Gesamtknochenmasse:

Hierzu erfolgt die Angabe des Knochengewichts in kg.

40% aller Frauen über 50 Jahren haben eine erhöhte Knochenbruchanfälligkeit aufgrund

von Osteoporose. Bei Frauen ist das Risiko an Osteoporose zu erkranken 5x höher als

beim Brustkrebs.

Sollwerte Weiblich : bis 50 kg 50kg bis 75 kg über 75 kg 1,95 kg 2,40 kg 2,95 kg

Sollwerte Männlich : bis 65 kg 65kg bis 95 kg über 95 kg 2,66 kg 3,29 kg 3,69 kg

Bei der Muskel- und Knochenmasse handelt es sich um einen Schätzwert mit hoher

Aussagequalität. Ein bestimmter Prozentsatz der Magermasse wird als Knochenmasse

angenommen, der Rest ist Muskelmasse. Das Knochengewicht beträgt nur 1 bis 2%

unseres Körpergewichtes.

Bei folgenden Personengruppen sind die Ergebnisse der Knochenmasse ungenau und

sollten nur als Anhaltspunkt herangezogen werden: Osteoporose Patienten, alte Menschen

und Frauen nach den Wechseljahren, schwangere Frauen, Kinder und Jugendliche während

des Wachstums.

Die im Einzelfall verfügbare Tanita Messgröße, bei der es sich ja nun einmal um einen

indirekt ermittelten Schätzwert handelt, ist in gar keinem Fall für Diagnostikzwecke,

z.B. bei Verdacht auf Osteoporose oder Knochenbruch verwertbar. Hier ist immer

ärztliche Fachkompetenz mit hochauflösendem medizinischem Spezialgerät gefordert.

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Was ist der Grundumsatz?

Der Grundumsatz (BMR) ist die Anzahl der Kalorien, die der Körper im Ruhestand verbrennt.

Die Stoffwechselgeschwindigkeit ist von vielen Faktoren abhängig, wie Geschlecht, Alter,

Muskelmasse im Vergleich zum Körperfett und der Anzahl regelmäßiger sportlicher Aktivität

. Im Allgemeinen ist die Rate bei Männern höher als bei Frauen, wegen des Hormones

Testosteron und den kräftigeren Muskeln.

Die Rate bei Männern ist relativ konstant und stabilisiert sich etwa im Alter von 50 Jahren,

wenn die Testosteronproduktion langsam abnimmt. Die Rate der Frauen nimmt während

einer Schwangerschaft zu, in der Stillzeit steigt sie weiter an, fällt aber während der

Menopause.

Weshalb ist die Überwachung des Grundumsatzes wichtig?

Das Verstehen des Grundumsatzes ermöglicht es dem Benutzer, die je nach Körperbau und

Lebensstil benötigten Kalorien zu überwachen. Je mehr Muskelmasse ein Mensch besitzt

bzw. je aktiver er ist, desto mehr Kalorien benötigt er – entsprechend diesen Informationen

kann ein Ernährungs- und Fitnessprogramm erstellt werden. Der Grundumsatz nimmt mit

der Körperalterung ab. Allerdings kann der Grundumsatz durch regelmäßigen

kardiovaskulären Sport und erhöhte Aktivität angekurbelt werden.

Was ist das Stoffwechselalter?

Diese Funktion berechnet ihren Grundumsatz und zeigt das Durchschnittsalter an,

dem dieser Stoffwechseltyp entspricht. Der Grundumsatz sinkt mit dem Alter. Kinder

haben einen höheren Grundumsatz als Erwachsene, entsprechend der für das Wachstum

und die Ausbildung von Gewebe benötigten Energie. Der Grundumsatz von Kindern

erreicht seinen Scheitelpunkt im Alter von 16/17.

Dann baut der Körper langsam Muskulatur ab und Fettmasse auf. Entsprechend sinkt

der Kaloriengrundumsatz.

Warum ist das Stoffwechselalter wichtig?

Die Körperanalysewaage berechnet ihren Grundumsatz und ein Alter, das auf statistischen

Informationen aus umfangreichen Forschungen von Tanita basiert. Ist ihr Stoffwechselalter

höher als ihr tatsächliches Alter, ist das ein Hinweis darauf, dass sie ihren

Stoffwechselumsatz ankurbeln sollten. Erhöhte körperliche Tätigkeit baut gesundes

Muskelgewebe auf, das mehr Kalorien verbrennt und verbessert ihr Stoffwechselalter.

 

Ergebnisbewertung:

12 - 50 Jahre

Angezeigt mit Abstufung von einem 1 Jahr

Beispiel

Eine 30 Jahre alte Frau mit einem Stoffwechselalter von 35 Jahren sollte ihr Fitness- und

Gesundheitsprogramm so umstellen, dass sie ihr Stoffwechselalter senkt.

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Tägliche Kalorienaufnahme

Bei jeder Messung ermittelt die Grundumsatz-Funktion ausgesuchter Tanita

Körperfettanalyse-Waagen automatisch die Kalorienanzahl, die sie innerhalb von

24 Stunden zu sich nehmen müssen, um ihr aktuelles Gewicht konstant zu halten.

Um den täglichen Energiebedarf zu ermitteln, sind zwei Aspekte relevant:

  • · Der Grundumsatz (BMR) – die Energie, die ein Körper im Ruhezustand benötigt
  • um die grundlegenden Körperfunktionen wie Atmen, Herzschlag und
  • Temperaturregulierung aufrecht zu erhalten.
  • · Energie für Aktivität – die Energie, die ein Körper benötigt um sich entsprechend
  • seinem Körperaktivitätsgrad zu bewegen.
  • Die Gleichung lautet:

Gesamtenergiebedarf = Grundumsatz + Energie für Aktivität

Der Grundumsatz beansprucht schätzungsweise 60% der täglich konsumierten Kalorien.

Er wird nach dem Körpergewicht ermittelt, wenngleich weitere Faktoren wie Alter,

Geschlecht, Größe, und Körperbau in die Berechnung einfließen.

Der übrige Energiebedarf richtet sich nach dem täglichen Bewegungspensum. Das lässt

sich in eine der folgenden vier Kategorien einordnen:

Level 1 Inaktiver Lebensstil

(den größten Teil des Tages sitzen sie und fahren wann immer es möglich ist mit dem Auto

oder öffentlichen Verkehrsmitteln. Sie machen wenig oder gar keinen Sport.)

Level 2Mäßig aktiver Lebensstil

(sie sitzen den größten Teil des Tages, gelegentlich machen sie ein wenig Sport.)

Level 3 Aktiver Lebensstil

(sie machen in regelmäßiger Anzahl Sport (4 bis 5 Mal in der Woche) und/oder ihr Beruf

erfordert körperliche Arbeit) Level 4 Sehr aktiver Lebensstil/Leistungssportler

(sie betreiben ein intensives Gymnastik und Sportprogramm von mehr als 10 Stunden pro

Woche mit einem Ruhepuls von 60 Schlägen pro Minute und/oder ihr Beruf erfordert

schwere körperliche Arbeit.)

Ihre Kategorie gibt an, um wie viel Prozent ihr Grundumsatz erhöht werden muss

um ihren gesamten Kalorienbedarf zu ermitteln. Wenn sie zum Beispiel einen sehr

aktiven Lebensstil pflegen müssen sie ihren Grundumsatz mit schätzungsweise weiteren

50 % malnehmen.

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Was ist der Körperbauwert?

Bei zunehmender Aktivität kann es sein, dass sich das Gewicht nicht verändert, aber die

Zusammensetzung von Körperfett und Muskelmasse sich neu gestaltet und das wird den

Körperbauwert verändern.

Der Körperbauwert der Tanita Körperanalysewaagen eröffnet dem Nutzer die Möglichkeit

die Entwicklung seines Körperbaus zu verfolgen und den Ergebnissen entsprechend sein

Gesundheits-/Fitnessprogramm, anzupassen.

Gemäß des Körperfett- und Muskelmasseanteils wird die Körperanalysewaage ihren

Körperbau in eine der folgenden Kategorien einteilen:

1 versteckt fettleibig Wenig Muskulatur und erhöhter Fettanteil Menschen dieses Typ 1

sehen nicht fett aus. Jedoch weisen sie einen hohen Fettanteil mit wenig Muskelmasse auf.

2 fettleibig Durchschnittliche Muskulatur und erhöhter Fettanteil Menschen dieses Typ 2

weisen einen hohen Fettanteil, jedoch mit durchschnittlicher Muskelmasse auf

3 solide gebaut Muskulös und erhöhter Fettanteil Menschen dieses Typ 3 haben eine

überdurchschnittliche Muskulatur und einen erhöhten Fettanteil

4 untertrainiert Wenig Muskulatur und gesunder Fettanteil Diese Gruppe weist einen

durchschnittlichen Fettanteil, jedoch mit geringerer Muskelmasse als der Durchschnitt auf

5 normal Durchschnittliche Muskelmasse und durchschnittlicher Fettanteil Menschen

dieser Gruppe haben einen gesunden Fettanteil und eine durchschnittliche Muskulatur

6 normal muskulös Hohe Muskelmasse und durchschnittlicher Fettanteil Hierzu gehören

Menschen mit einem gesunden Fettanteil und einer hohen Muskelmasse 7 dünn Geringe

Muskelmasse und geringer Fettanteil Dieser Typ weist einen niedrigen Fettanteil und eine

niedrige Muskelmasse auf 8 dünn und muskulös Dünn und muskulös (Athlet) Dieser Typ

weist einen geringen Fettanteil und eine durchschnittliche Muskulatur auf 9 sehr muskulös

Sehr muskulös (Athlet) Diese Gruppe weist im Vergleich zur Durchschnittsperson einen

geringen Fettanteil, aber eine große Muskelmasse auf

 

 

 

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