Pilates

 

ist ein ganzheitliches Training, bei dem die Balance des Bewegungsapparates im Vordergrund steht. Kraft, Flexibilität, Haltung und Körperkontrolle werden unter Einbeziehung der Atmung deutlich verbessert. Pilates eigent sich hervorragend als Beckenbodentraining und als Schwangerschaftsrückbildung.

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