Hygiene Yoga Day 25.10.2020

 

Liebe Mitglieder / Patienten /Rehasportler .......


endlich dürfen wir Dich wieder begrüßen. Wir freuen uns sehr darüber und hoffen du auch.

Aufgrund der aktuellen Situation muss das Training unter gewissen ''Spielregeln'' stattfinden. 

 

Corona Spielregeln sind  :-)

 

Zunächst einmal ist es besonders wichtig, dass wir uns alle mit großem Respekt und Verantwortungsbewusstsein begegnen. Deshalb bitten wir dich die folgenden Regeln einzuhalten, denn nur so schaffen wir es gemeinsam mit dir ein sicheres Training zu gestalten.

 

  1. Vor dem Betreten des Studios bitte klingeln und mit Abstand vor der Türe warten (auch dort den Mindestabstand zu anderen beachten)
  2. Pünktlich kommen, Pünktlich gehen. Du wirst einzeln hereingebeten
  3. Bitte trage beim Betreten des Studios immer einen Mundschutz
  4. Während des Trainings darf der Mundschutz am Platz abgelegt werden (beachte hierzu die Hinweise im Studio)
  5. Wir/Die Trainer werden vor allem zu deinem Schutz einen Mundschutz oder Gesichtsschutzvisier tragen.
  6. Halte zu jeder Zeit einen Mindestabstand von 1,5m zu deinen Mitmenschen
  7. Der Zutritt ins Studio ist über unsere App geregelt. Der Zugang und die Teilnahme am Training ist pro Kunde und Zeitvorgabe begrenzt.
  8. Komme bitte stets in fertig umgezogener Sportkleidung
  9. Saubere Turnschuhe können in einer bestimmten Zone gewechselt werden
  10. Wertsachen, Jacken, Taschen usw. solltest du zu Hause lassen.
  11. Die Umkleiden, Duschen und Spinde dürfen derzeit leider nicht benutzt werden. 
  12. Beachte die Neuregelung des Eingangs- und Ausgangsbereichs (Hinweise erhältst du im Studio)
  13. ein großes Strand-/ Badetuch (kein kleines Handtuch!) sind mitzubringen und zur Geräteabdeckung zu benutzen. Ein weiteres Handtuch für dich ist ebenfalls mitzubringen und zu benutzen.
  14. Solltest du Krankheitssymptome jeglicher Art aufweisen, solltest du nicht zum Training kommen, um deine Mitmenschen bestens zu schützen! 
  15. Auf Husten- und Nies Etikette ist zu achten
  16. Storniere deinen Termin bitte rechtzeitig in unserer App, solltest du verhindert sein.
  17. Desinfiziere und wasche bitte gründlich deine Hände beim Betreten des Studios. Wir haben dir dafür alle Mittel bereitgestellt. Den genauen Ablauf erfährst du im Studio. Ein Lächeln bzw. freundliches Hallo sind zur Zeit besser als ein Handschlag.
  18. Deine Trainingsschuhe (Sohle der Schuhe) sind ggf. vor Betreten der Trainingsfläche ebenfalls in einer vorgegebenen Zone zu desinfizieren.
  19. Das Tragen von Einmal- oder Trainingshandschuhen wird begrüßt. (Diese sollten dann allerdings nach jedem Training entsorgt oder bei mindestens 60 Grad gewaschen werden)
  20. Den Zeitpunkt deines Betretens und Verlassen des Studios müssen wir genau dokumentieren. Das ist sehr wichtig, falls wir eine Kontaktkette nachverfolgen müssen zusammen mit dem Gesundheitsamt. Dazu dienen die Daten aus unserem Check-In System 
  21. Anmeldungen für das Training auf der Trainingsfläche können am Tag selbst, in der App ab 07.00 Uhr morgens angenommen werden. Bitte nicht vergessen aus Fairness zu deinen Trainingskollegen /Trainingskolleginnen abzusagen, solltest du verhindert sein.
  22.  An einem Tag darf nur eine Trainingszeit auf der Trainingsfläche gebucht werden.
  23. Indoor Cardio Training an den Ausdauer Geräten darf nur im Aeroben Bereich stattfinden.

  24. Power Kurse mit Bewegung im Raum, welche nicht fest an einer Stadion stattfinden, dürfen wir momentan Indoor nicht unterrichten. Wir überlegen uns hier ein Outdoor Konzept.


Hygiene-Ablauf beim Einlass:
Schritt 1: Hände beim Betreten desinfizieren
Schritt 2: Schuhe wechseln und ggf. reinigen/desinfizieren
Schritt 3: Toilette aufsuchen und Hände gründlich waschen. (Befolge dazu die ausgehängten Wasch Hinweise)
Schritt 4: Betreten der Trainingsfläche. Nun kann es losgehen.
(Bitte beachte, wir haben überall im Studio Desinfektionsspender zur Benutzung angebracht)

 

 

Traingsablauf:

  1. Um den Abstand zu wahren, darf immer nur jedes zweite Trainingsgerät benutzt werden, um auch hier die Sicherheitsabstände zu gewährleisten
  2. Ein Trainingsgerät muss nach Benutzung sorgfältig und gründlich vom Trainierenden  desinfiziert werden. Zusätzlich werden auch die Trainer regelmäßige Reinigungsmaßnahmen durchführen
  3. Bitte versuche die Geräte nur so lange wie nötig zu belegen um möglichst vielen Trainierenden den Zugang zu ermöglichen.
  4. Unterhalte dich bitte nur mit Mundschutz und Mindestabstand 1,5m
  5. Termine mit einem Trainer sind erlaubt. So können wir dich optimal im Training unterstützen, solltest du dies zum Start benötigen.
  6. Gerade jetzt zum Start nach der langen Pause solltest du mit einem moderaten Training beginnen. Der Körper muss sich erst wieder an die Belastung gewöhnen. Weniger ist also mehr. 
  7. Wir empfehlen zwei gute Trainingseinheiten pro Woche  für den Start. Gerne unterstützen wir dich falls du Hilfe für die Planung benötigst.


Für uns alle ist dies eine ganz besondere Zeit mit großen Herausforderungen. Wir benötigen deine Mithilfe um diese Regeln einzuhalten und somit jedem Einzelnen ein gesundes und sicheres Training zu ermöglichen. 

Dies ist nur möglich wenn die Regeln auch konsequent eingehalten werden. Denn Gesundheit ist unser höchstes Gut.

 

Wer sich nicht an die Spielregeln hält darf leider nicht mitspielen!

 

Lasst uns daher als Vorbilder vorangehen und gemeinsam ein gesundes Training sicherstellen!

 

Dein Körperform-Team

 

 

 

HYGIENEMASSNAHMEN UND WEITERE INFOS FÜR MITGLIEDER


Diese Hygiene- und Schutzmaßnahmen gelten für Körperform.
Bitte halten Sie sich UNBEDINGT an die Regeln.

 

1. Begrenzung der Anzahl an Studiobesuchern
Die Anzahl der gleichzeitig trainierenden Mitglieder ist begrenzt.

In unserer App können Sie jederzeit die aktuelle Auslastung und Anzahl freier Plätze im Studio sehen. In der App können sie sich direkt einen Platz sichern, bevor sie ins Studio kommen.

 

2. Desinfektion der Hände bei Eintritt und Verlassen des Studios
Beim Eintritt ins Studio und Austritt aus dem Studio müssen die Hände erst desinfiziert werden, danach bitte auf der Toilette waschen und danach noch einmal desinfizieren. Dazu steht ein Spender im Eingangsbereich und auch auf der Toilette sowie überall auf der Trainingsfläche bereit.

 

3. Nehmen Sie Rücksicht auf sich und Andere!
Kommen Sie nur gesund zum Training.

 

4. Sportbekleidung, Handtuch, Wechselschuhe
Die Umkleiden dürfen nicht benutzt werden. Kommen Sie bereits umgezogen, mit einem großen Handtuch (Strandtuch) und Wechselschuhen (Turnbeutel) in den Club.

Sie können ihre Wertsachen im Auto lassen.

 

5. Umkleide-, Dusch- und Wellnessbereich
Die Umkleiden und Duschen bleiben bis auf Weiteres geschlossen.

 

6. Toilettenanlagen
Toilettenräume dürfen maximal von einer Person gleichzeitig aufgesucht werden.

 

7. Weitere Infos im Studio
Im gesamten Haus sind Hinweisschilder zu Hygiene- und Abstandsregeln angebracht. Diese sind zudem über einen QR Code abrufbar online. Der Code hängt ebenfalls an den Geräten.

 

8. Mindestabstand
Ein Mindestabstand von 1,5 m muss jederzeit eingehalten werden. Entsprechend dieser Vorgabe bitten wir sie immer ein Gerät frei zu lassen.

 

9. Trainer

Unsere Trainer sind auf der Trainingsfläche, um Ihnen jederzeit bei einem besetzen Gerät eine Alternative zu zeigen und um die Hygienevorschriften zu kontrollieren.

 

10. Gerätedesinfektion
Die Geräte müssen vor und nach Benutzung desinfiziert werden. Wir stellen Desinfektionsmittel ausreichend zur Verfügung. Gleichzeitig werden auch unsere Trainer und Reinigungskräfte in regelmäßigen Abständen reinigen und desinfizieren.

 

11. Mund- und Nasenschutz
Das Tragen eines Mund-/Nasenschutz ist Pflicht im Studio. Beim Training am Gerät kann dieser abgelegt werden.

 

12. Unterhaltungen

Sind nur mit Mundschutz und dem entsprechenden Abstand von 1,5m erlaubt.

 

13. Getränkeanlagen
Getränkeanlagen und Kaffeemaschinen dürfen ausschließlich von Mitarbeitern bedient werden. Eiweiss oder Kaffee gibt es am Ende des Trainings To Go gerne mit nach Hause.

 

14. Kurse
Kurse dürfen bis zu einer Maximalanzahl durchgeführt werden. Natürlich gilt auch hier der vorgegebene Mindestabstand. Der Kursraum wird mit Makierungen gekennzeichnet sein, wo jeder stehen darf.

Zudem muss man sich für Kurse in unserer App anmelden. Ein großes Strandhandtuch ist über die Matte zu legen. Sie können gerne auch die eigene Matte von zu Hause mitbringen.

Zudem wird unser Online Account auf unserer Homepage weiter ausgebaut und manche Kurse werden auch Online stattfinden über Zoom. Das Kursequipement ist vor und nach dem Kurs zu desinfizieren und wird zudem in regelmässigen Abständen vom Personal desinfiziert.

 

15. Aquakurse

Das Schwimmbad in Freistett ist erst einmal geschlossen. Die Aqua Kurse werden daher erst mal nach drinnen verlegt ins Studio. Entsprechend finden leider erst einmal keine Aquakurse statt.

 

16. Rehakurse
Auch Rehakurse dürfen stattfinden. Hier gilt die Regel von einer maximalen Personenanzahl, sofern der Abstand von 1,5 m eingehalten werden kann.

 

 

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