Cross Fitness
CrossFitness ist eine Fitnesstrainingsmethode und zugleich ein Wettkampfsport, der Gewichtheben, Sprinten,
Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet.
Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer(kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen.
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