Rücken Yoga

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Die Ursachen sind häufig in sitzende Tätigkeiten, Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Fehlbelastungen und vor allem Stress. Schmerzen im Rücken und Schulter-Nackenbereich belasten nicht nur den Körper, sondern drücken die Stimmung und zermürben auf psychischer Ebene.

Rückenyoga ist Prophylaxe und Therapie zugleich. Er ist eine modifizierte Form des Hatha Yoga, die effektive Übungen aus dem Yoga und der Rückentherapie nutzt, um Stress und damit Spannungen auf mentaler, muskulärer und faszialer Ebene werden abzubauen. Rücken und Rumpf werden gestärkt, Wirbelsäule und Schultergürtel werden beweglicher, Verspannungen und Verklebungen im Gewebe lösen sich, sodass Schmerzen vorgebeugt und gelindert werden können.