Heiße Rolle

Heiße Rolle

Ein Frottierhandtuch trichterförmig zusammenrollen,  auf die innerste Schicht heißes Wasser gießen. Eingesetzt werden kann die heiße Rolle z.B. bei Muskelverspannungen, Tennisellenbogen oder als Vorbereitung auf krankengymnastische Übungen. Dauer: 10 Min. mit anschließenden 20 Min. Entspannung.